Akné se řadí mezi chronická kožní onemocnění. Nejedná se tedy o estetický problém, jak se často smýšlí, protože nejvíce řeší pupínky dospívající dívky. Akné netrápí jen teenagery, ale může se objevit na tvářích dospělých nebo dokonce seniorů. Zásadní důvodem pro vznik pupínků a boláků je hormonální nerovnováha, ale mezi zásadní faktory patří každodenní strava, znečištěné ovzduší, nadměrné slunění nebo přílišný stres. Jaké druhy akné existují a jak se projevují, kdy vznikají nevzhledné jizvy a jak se tomuto kožnímu onemocnění vyhnout?

Nejen černé tečky a pupínky
Akné je zánětlivé onemocnění, které může mít různé projevy na pokožce. Mezi nejčastější typy akné, se řadí acne vulgaris, kdy jsou mazové žlázy a vlasové folikuly zanícené. Právě toto onemocnění trápí děti a mladistvé, kromě červených skvrn a pupínků se objevují rovněž černé tečky, takzvané otevřené komedony vznikající ucpáním kožního póru mazem, kdy nevznikne zánět, nýbrž zčerná kožní pigment. Další formou je acne papulopustulosa, projevuje se zánětlivými pupínky nebo hnisajícími vřídky. Nejtěžšími druhy akné jsou pak acne conglobata a acne indurata, kdy se mohou tvořit hluboké cysty, které zanechávají nafialovělé jizvy.
Hormony a bakterie
Proč dochází k rozvoji akné v dospělosti? Roli mohou sehrát hormony, platí to zejména v době ženiny menstruace, v době těhotenství a v průběhu šestinedělí. Pupínky se mohou rozvíjet v menopauze nebo taktéž po vysazení antikoncepce. Kromě hormonální nerovnováhy souvisí akné s rozvojem bakterií na pokožce, které způsobují vzplanutí a záněty mazových žlázek. K ucpávání mazových žláz dochází vlivem znečištěného ovzduší a ve smogu. Vzhled pleti ovlivňují toxiny, které se vyskytují ve vzduchu a ve vodě. Pokožku se doporučuje každé ráno a večer čistit pomocí vhodných kosmetických prostředků.

Jídelníček hraje zásadní roli
Proč vznikají pupínky po konzumaci pálivých pokrmů nebo přemíry sladkostí? Strava ovlivňuje fungování všech orgánů včetně kůže. Negativně působí na kůži cukry, tuky, konzervanty, aditiva a pálivé koření. Namísto průmyslově zpracovaných potravin se radí jíst obiloviny, ovoce, zeleninu, libové maso, ryby, vejce, ořechy a semínka. Zdravou pokožku podpoří zvýšený příjem vitamínu C, dobré je zařadit potraviny obsahující vitamín E a minerály, jako jsou zinek a selen. Zcela se musí vyřadit kofeinové a energetické nápoje, sycené sladké limonády a alkohol. Pití alkoholu spolu s kouřením vede k oslabování kožních buněk a k jejich předčasnému stárnutí.
Méně stresu a více spánku
Proč je pokožka mdlá a oslabená? Stres má na zdravotní stav velmi neblahý vliv, ovlivňuje fungování kardiovaskulárního a nervového systému, rovněž duševní rozpoložení. Bohužel negativně působí taktéž na kůži, protože při dlouhodobém stresu se nadměrně vylučuje do krve hormon kortizol, který podporuje záněty v těle. Při nedostatečném spánkovém režimu pak dochází k obdobnému stavu. Pro zlepšení kondice a krásnou pleť je proto nezbytné dostatečně odpočívat, pomůže rovněž zvýšení fyzické aktivity a každodenní procházky na čerstvém vzduchu.

Zdroj, Foto: www.freepik.com