Snídaně s rostlinnými nápoji Alpro

Snídaně s rostlinnými nápoji Alpro

Rostlinné nápoje Alpro jsou ideální pro přípravu lahodných snídaní. Lze si je vychutnat samotné, přidat do kávy nebo čaje, připravit z nich nejrůznější smoothie kombinace. Jsou senzační s ranní porcí cereálií. Hodí se skvěle i pro přípravu sladkých i slaných pokrmů. Rostlinné nápoje Alpro neobsahují laktózu ani mléčné bílkoviny. Jsou obohaceny o vápník a vitaminy, mají nízký podíl nasycených tuků a neobsahují umělá dochucovadla, barviva ani sladidla. Představují významnou složku různorodé a vyvážené stravy, která je pro všechny velmi důležitá.

 

Snídaňové recepty s mandlovým a sójovým nápojem Alpro:

Hruškovo-ostružinové smoothie s mandlovým nápojem a zázvorem

Hruškovo ostružinové smoothie s mandlovým nápojem a zázvorem

1/2  zralé hrušky
70 g ostružin
2 lžičky javorového sirupu
300 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
1 cm čerstvého zázvoru

Hrušku okrájíme a zbavíme jádřince. Oloupeme a nastrouháme zázvor. Všechny přísady vložíme do mixéru a rozmixujeme dohladka.


Mandlovo - mangové smoothie

Mandlovo mangové smoothie
200 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
65 g manga
55 g jahod
1 g mletého zeleného čaje

Oloupeme mango a nakrájíme ho na kousky. Jahody nakrájíme rovněž na menší kusy. Všechny ingredience dáme do mixéru a přidáme neslazený mandlový nápoj Alpro. Vše rozmixujeme a nalijeme do sklenice.

 

Ovocné smoothie s mandlovým nápojem

Ovocné smoothie s mandlovým nápojem

200 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
1 banán
100 g borůvek
1 mandarinka

Mandarinku a banán oloupeme, banán nakrájíme na kousky. Ovoce vložíme do mixéru, přilijeme neslazený mandlový nápoj Alpro a rozmixujeme dohladka.


Green tea latte

Green tea latte

1 lžíce mletého zeleného čaje
1/2 lžičky medu
150 ml neslazeného mandlového nápoje Alpro
1 lžíce vody

K zelenému čaji přidáme horkou vodu a mícháme, až se prášek rozpustí. Mandlový nápoj s medem zahříváme v kastrůlku, dokud se nezačnou objevovat malé bublinky. Prošleháme do pěny, přidáme do připraveného zeleného čaje a posypeme špetkou čaje.


Mandlový chia pudink s vanilkou

Mandlový chia pudink s vanilkou

1 l neslazeného mandlového nápoje Alpro
170 g chia semínek
2 vanilkové lusky
2 lžíce javorového sirupu
hrst borůvek a ostružin
hrst vlašských ořechů

V misce dobře promícháme neslazený mandlový nápoj Alpro, 170 g chia semínek, semínka ze dvou vanilkových lusků a 2 lžíce javorového sirupu. Dáme do lednice na nejméně hodinu, ale v ideálním případě přes noc. Do skleničky dáme vrstvu chia pudinku. Na ni nasypeme směs borůvek a ostružin. Přidáme vrstvu vlašských ořechů. Celý postup opakujeme, dokud není sklenička plná.

 

Nebeská kaše s mandlemi a mátou

Nebeská kaše s mandlemi a mátou

250 ml mandlového nápoje Alpro Original
75 g ovesných vloček
špetka mleté skořice
čerstvě nasekaná máta
med
jablko
citrón na pokapání
nasekané mandle

Mandlový nápoj Alpro nalijeme do malého hrnce, přisypeme ovesné vločky a přidáme špetku skořice. Necháme 3 minuty vařit a poté hrnec odstavíme. Přimícháme čerstvě nasekanou mátu a trochu medu. Jablko nakrájíme na kousky, pokapeme citrónem a přidáme do kaše. Na závěr posypeme nasekanými mandlemi.

 

Avokádový sendvič s mandlonézou

Avokádový sendvič s mandlonézou

Mandlonéza:
1 šálek loupaných mandlí
250 ml mandlového nápoje Alpro Original
1 lžíce dijonské hořčice
kůra a šťáva z 1 citronu
2 lžičky kurkumy
2 lžíce olivového oleje
sůl a pepř

Sendviče:
4 plátky tmavého chleba
1 avokádo
řeřicha, ředkvičky, nasekaná pažitka
sůl a pepř

Pro přípravu mandlonézy v mixéru rozmixujeme všechny ingredience kromě olivového oleje. Olej postupně přikapáváme. Vytvoříme hladkou hmotu, v případě potřeby přidáme mandlový nápoj nebo olivový olej. Ochutnáme a dokořeníme. Plátky chleba potřeme trochou mandlonézy a ozdobíme je avokádem, řeřichou, ředkvičkami a nasekanou pažitkou. Podle chuti osolíme a posypeme čerstvě mletým pepřem.

 

Francouzský toast

Francouzský toast

8 plátků staršího toustového chleba
2 vejce
150 ml mandlového nebo sójového nápoje Alpro
lžička skořice
Na ozdobu: rostlinná alternativa jogurtu Alpro, ovoce dle výběruV misce rozmícháme rostlinný nápoj Alpro, vejce a skořici. Ve směsi namočíme plátky toustového chleba. Po obou stranách osmažíme dozlatova. Dozdobíme rostlinnou alternativou jogurtu Alpro a ovocem dle výběru. Ihned podáváme.

 

Úžasné palačinky s rozinkami

palacinky

225 ml mandlového nápoje Alpro Original
115 g mouky
2 vejce
30 ml studené vody
25 g cukru
hrst rozinek
špetka soli

V míse smícháme mouku, sůl, vejce, mandlový nápoj Alpro Original, studenou vodu a cukr. Vytvoříme hladké těsto a přidáme rozinky. Palačinky smažíme po obou stranách dozlatova.


Smoothie miska s červeným ovocem

Smoothie miska s červeným ovocem

250 ml sójového nápoje Alpro Original
2 lžíce ovesných vloček
2 šálky zmrazeného červeného ovoce
1 na plátky nakrájený zmrazený banán
Na ozdobu: 2 lžíce semínek granátového jablka, čerstvé ovoce, mandle

Ovesné vločky namočíme v 50 ml sójového nápoje a necháme přes noc v ledničce. Druhý den takto připravené vločky, dalších 200 ml sójového nápoje, červené ovoce a banán rozmixujeme dohladka. Dozdobíme semínky granátového jablka, čerstvým ovocem a mandlemi.


Míchaná vajíčka na Alpro styl

Míchaná vajíčka na Alpro styl

8 krajíců celozrnného chleba
6 lžic sójového nápoje Alpro Original
6 vajec
60 g špenátu
12 cherry rajčat (volitelné)
1 lžička olivového oleje
černý pepř
sůl

Špenát nasekáme najemno. Krajíčky chleba opečeme dozlatova. Vejce rozmícháme se sójovým nápojem Alpro Original a dochutíme solí a pepřem. Rozpálíme pánev s trochou oleje. Přidáme vaječnou směs a nasekaný špenát a za stálého míchání osmahneme. Míchaná vajíčka rozdělíme na chleby a podáváme s cherry rajčaty.

 

Jahodové křupavé cereálie

Jahodové křupavé cereálie

600 ml sójového nápoje Alpro Original
120 g křupavých cereálií
500 g jahod
60 g čokolády (volitelné)

Jahody rozřízneme na poloviny. Vložíme do misky společně s cereáliemi a zalijeme sójovým nápojem Alpro Original. Podle chuti můžeme posypat nastrouhanou čokoládou. Abychom zajistili křupavost, podáváme okamžitě po přípravě.

 

Ovocná snídaňová miska

Ovocná snídaňová miska

600 ml mandlového nápoje Alpro Original
120 g celozrnných cereálií
400 g červeného ovoce
4 lžíce mandlových lupínků, opražených (volitelné)

Celozrnné cereálie přelijeme mandlovým nápojem Alpro. Přidáme červené ovoce. Můžeme dozdobit opraženými mandlovými lupínky. Ihned podáváme.

 

Ovesné jablečné muffiny

Ovesné jablečné

150 ml mandlového nápoje Alpro Original
1 jablko
125 ml jablečné šťávy
2 vejce
250 g ovesných vloček
70 g vlašských ořechů
2 lžičky prášku do pečiva
1 lžička skořice
3 lžíce kokosového oleje
1 lžíce jablečného octa
1/2 lžičky soli
Na posypání: 4 lžíce ovesných vloček, 3 lžíce nasekaných vlašských ořechů

Troubu předehřejeme na 180 °C. Ve středně velké míse smícháme jablečnou šťávu, mandlový nápoj Alpro, jablečný ocet, rozpuštěný kokosový olej a vejce. Přimícháme suché ingredience: ovesné vločky, nasekané vlašské ořechy, prášek do pečiva, skořici a sůl. Jablko nakrájíme na kostičky a přimícháme do těsta. Těsto nalijeme do vymazaných muffinových formiček. Připravené muffiny posypeme ovesnými vločkami a nasekanými vlašskými ořechy. Pečeme 25 - 30 minut. Zda jsou muffiny hotové, zkontrolujeme špejlí.


Hráškový hummus

Hráškový hummus

Hráškový hummus
8 plátků chleba
4 lžíce sójového nápoje Alpro Original
150 g uvařené cizrny
120 g mraženého hrášku
1 stroužek česneku
lžička citrónové šťávy
sůl, pepř

Hrášek propláchneme. Společně s cizrnou, sójovým nápojem a česnekem ho rozmixujeme najemno. Dochutíme solí, pepřem a citrónovou šťávou. Hummus podáváme na otoustovaném chlebu.

 

 

Zdroj, foto: Alpro; Publicis

28. květen 2018
Dnes má svátek Vilém

Počasí


 

IMG 5592

jota

 

banner Luxor1

 

 bustourist